powrót do szkoły… czucia!
18.09 godz. 19:00 wieczór medytacyjny „podróż w głąb siebie”
19.09 godz. 11:00 warsztat psychosomatyczny „Co mówią moje dolegliwości?”
26.09 godz. 11:00 warsztat „Gdzie są moje granice i jak je stawiać?”
Intensywny początek września? ODPRĘŻ SIĘ WSPÓLNIE Z NAMI PODCZAS MEDYTACJI
Już 18 września zapraszam Cię na podróż, w której znów poczujesz, że jesteś obecna, odzyskasz czucie i jesienną czułość wobec samej siebie.
W rytmie kojącej muzyki, poprowadzę Cię od wrześniowego pędu, do głębokiego odprężenia, w którym spotkasz się sama ze sobą, swoim ciałem, oddechem i uczuciem, że to, że tu jesteś, w pełni wystarcza.
Medytację rozpoczniemy o godz. 19:00, potrwa około 1,5h.
19.09 godz. 11:00 warsztat psychosomatyczny „Co mówią moje dolegliwości?”
Warsztat psychosomatyczny
Ból pleców, ściśnięte gardło, napięty brzuch — Twoje ciało od dawna próbuje Ci coś powiedzieć. Ten warsztat to przestrzeń, żeby wreszcie je usłyszeć.
Zaczniemy od ruchu i śmiechu, żeby wejść w ciało, a nie tylko o nim mówić. Potem, krok po kroku, przyjrzymy się jednej dolegliwości czy napięciu, które nosisz — jego kształtowi, temperaturze, temu, co się dzieje, gdy z nim walczysz, a co, gdy pozwalasz mu być. Będzie chwila na spotkanie z tym, co pojawiło się wcześniej: sytuacją, myślami, emocjami. Będzie też intuicyjne ćwiczenie, które pomoże Ci dotrzeć do tego, czego naprawdę potrzebujesz — i medytacja, która to wszystko złoży w całość.
Wychodzisz z konkretnym odkryciem o sobie i pierwszym krokiem, żeby zacząć działać, zanim ciało znowu podniesie głos.
CZAS TRWANIA: 1,5 godziny TERMIN: 19.09, godz. 11:00 CENA: 150 zł
26.09 godz. 11:00 warsztat „Gdzie są moje granice i jak je stawiać?”
Warsztat „Granice”
Mówisz „tak”, kiedy ciało krzyczy „nie”? Ten warsztat pokaże Ci, jak Twoje ciało już teraz sygnalizuje granice — zanim jeszcze znajdziesz na to słowa.
W parach i w ruchu sprawdzimy, jak blisko możesz kogoś wpuścić, zanim pojawi się potrzeba powiedzenia „stop”. Poczujesz różnicę między ciałem, które mówi „tak” wbrew sobie, a ciałem, które naprawdę tak czuje. Będzie też ćwiczenie z wytrzymaniem własnego „nie” — i intuicyjna praca z przekonaniami, które sprawiają, że trudno Ci stawiać granice. Na koniec — postawa i przestrzeń, które pomogą Ci poczuć, jak wygląda ciało z mocną, obecną granicą.
Wychodzisz z cielesnym doświadczeniem tego, jak brzmi Twoje „nie” — i jedną granicą, którą chcesz postawić naprawdę.
CZAS TRWANIA: 1,5 godziny TERMIN: 26.09, godz. 11:00 CENA: 150 zł
Jak się zapisać?
Zadzwoń 573329795 lub napisz do mnie na Messenger
Liczba miejsc ograniczona – pracujemy w małej grupie, żeby było miejsce na każdą osobę.
Co mówią uczestniczki wcześniejszych warsztatów?
